В 1984 году Франческо Мозер установил новый часовой рекорд на треке и стал первым в истории велосипедистом, который преодолел рубеж 50 км, улучшив при этом результат великолепного Эдди Меркса почти на 2 километра. Подготовкой Мозера занимался итальянский физиолог Франческо Конкони - пионер методики тренировок по показателям частоты сердечных ( Read more... )

Полумарафон уверенно шагает по планете и, похоже, к построить дом, посадить дерево и вырастить сына, пора добавлять пробежать дистанцию 21.1 км. Но что мы знаем о полумарафоне, кроме того, что этот вид соревнования не является олимпийским? На что стоит рассчитывать обычному офисному трудяге перед первым своим стартом? В новостях спорта об этом не ( Read more... )

Нехитрые расчеты показывают, что стоимость годового абонемента в фитнесс-клуб сравнима со стоимостью велосипедного тренажера. Еще немного инвестиций в турник в дверном проеме и тогда про потные качалки, где на велосипедистов смотрят с нескрываемым пренебрежением, можно совсем забыть. Турник у меня уже есть, пришло время и для велосипедного ( Read more... )

Для того чтобы проехать холмистый 150 километровый вело-марафон организму требуется 3500 ккал. Вопрос: что при этом нужно есть, чтобы восполнить энергетические затраты?


( Read more... )

В Голландии много разных козлов, но к этим двум особое отношение. А уж сколько натерпелись от них велолюбители - словами не передать.


( Read more... )

Сегодня захотелось чего-то новенького, а это, как известно, нужно искать в хорошо забытом старом. Решил я после работы побегать, что в последний раз делал зимой.

Так как я теперь тренируюсь "с умом", то никуда не гнался, а бежал спокойно, в условно-аэробной зоне. Если бы я так бежал Эйндховенский полу-марафон, то к закрытию финиша, боюсь, не успел ( Read more... )

UPDATE: Как оказалось, диагноз себя не подтвердил. Перетренированность, возможно, и имела место быть, но до конца года проблема появлялась несколько раз и всегда после увеличения тренировочных объемов и/или интенсивностей. Примеры таких: тренировочный лагерь на Гран-Канарии, в Ломбрадии или даже просто вело-путешествие по Франции. Спортивный врач, ( Read more... )

Всем привет. Меня внезапно начали мучать судороги передней поверхности бедра при езде на велосипеде.

Симптомы:

• Проявляется одновременно на обеих ногах. Икры, задние поверхности бедер (хамстринги) - ОК.
• Сводить начинает после 5 минут вращения педалей.
• Симтомы не зависят от выбора велосипеда. Сводит и на фиксе, и на комфортном городском велосипеде, и ( Read more... )

Скорость в велоспорте - это очень неточный параметр, так как соло-велосипедист будет ехать медленней чем группа, против ветра, крутить тяжелее, чем когда дует в спину, да и рельеф серьезно влияет на скорость. Самой правильной мерой определение продуктивности является мощность, но устройства, которые позволят непосредственно измерять этот параметр, ( Read more... )

Запись опубликована Travelling and Boozing. You can comment here or there.

В MAMIL-изме чистосердечно признался в предыдущем посте, пришло время и для новых разоблачений. Надоумило меня в этом году поучаствовать в полу-марафоне. На полный у меня кишка тонка, а вот 21 километр… тоже вызывал определенные сомнения, особенно принимая во внимание три ( Read more... )